| Teema / Ikävuodet | 0 − 9 | 10 − 12 | 13 − 15 | 16 − 17 | 18 − 23 | 19 − 24 | 20 − 25 | 21 − 26 | 22 − 28 | 23 ja yli |
|---|
| Tärkeää |
Säännöllinen ja monipuolinen liikunta
motoriset perustaidot liikkumisen ilon löytäminen
|
säännöllinen ja monipuolinen liikunta
motoriset perustaidot
liikkuminen osana elämää
|
säännöllinen ja monipuolinen liikunta
motoriset perustaidot
verkostoituminen/tukiverkosto
kielitaito
nuoren omasta tahdosta tapahtuva toiminta
kilpailuhenkisyys
|
lajin aloittaminen (rallisprint)
lajin perustaidot
lajisääntöjen tuntemus
kilpailuhenkisyys
intohimo
kielitaito
verkostoituminen/tukiverkosto
järkevä kalustovalinta
|
lajin aloittaminen (ralli)
lajin perustietojen opettelu
lajisääntöjen tuntemus
lajirutiinin hankkiminen
fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
intohimo
oikean tiedon saaminen
kielitaito
verkostoituminen/tukiverkosto
järkevä kalustovalinta
|
säännöllinen harjoittelu
lajin perustaitojen hallitseminen
lajinomaiset fyysiset ominaisuudet
verkostoituminen/tukiverkosto
pr-työ
järkevä kalustovalinta
intohimo
|
systemaattinen ja tavoitteellinen harjoittelu
kansainvälisten kilpailuiden aloitus
järkevä kalustovalinta
lajinomaiset fyysiset ominaisuudet
taustaryhmän vakuuttaminen kyvyistä
|
arki urheilun ehdoilla
uran valintavaihe
järkevä kalustovalinta
lajin fyysisen kunnon optimi
taustaryhmän vakuuttaminen kyvyistä
|
ammattiurheilijan elämäntavat
ammattimainen harjoittelu
kansainvälinen menestyminen
järkevä kalustovalinta
|
ammattilaisuus
fyysisen huippukunnon kehittäminen ja ylläpito
keskittyminen vain olennaiseen
|
| Toiminta, kilpaileminen |
liikkumista lapsen ehdoilla
leikin ja liikunnan yhdistämistä
urheilu ja kilpailu jossain muussa lajeissa
Suositeltavat lajit:
kestävyyttä ja paineensietoa vaativat sekä rohekeutta ja uskallusta vaativat lajit
esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing, karting
|
leikin ja liikkumisen yhdistäminen
urheilu ja kilpailu jossain muussa lajissa
Suositeltavat lajit:
kestävyyttä ja paineensietoa kehittävät lajit sekä rohkeutta ja uskallusta vaativat lajit
esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing ja karting
|
urheilu ja kilpailu jossain muussa lajissa
Suositeltavat lajit:
kestävyyttä ja paineensietoa kehittävät lajit sekä rohkeutta ja uskallusta vaativat lajit
esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing ja karting
|
perhekeskeinen omaehtoinen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, urheiluoppilaitos
rallisprint nuorten luokka, 10-15 kilpailua/vuosi
|
omatoiminen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, urheiluoppilaitos
kansalliset rallit, nuotittamattomia kisoja, RJSM 2wd
|
omatoiminen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, Driver Academy
RJSM, SM2 2wd, nuotittamattomia ja nuotitettavia kisoja
|
omatoiminen harjoittelu, aluevalmennus, Driver Academy
SM2 2wd + ulkomailla 1-2 sorakisaa, nuotitettavia kisoja
|
omatoiminen harjoittelu, aluevalmennus, Driver Academy
2wd kisoja ja kansallisia sarjoja, ulkomailla soralla ja asfaltilla
|
Driver Academy
2wd ja 4wd ulkomaisia kisoja sekä sarjoja soralla ja asfaltilla
|
ammattilaisena tehdastallissa/huippu yksityistiimissä
4wd huippukalusto, MM-taso
matkapäiviä yli 200 vuodessa
|
| Harjoitusmäärät |
lajivalinnan mukaiset harjoitusmäärät + omatoiminen liikunta
15-20 h/vko
|
lajivalinnan mukaiset harjoitusmäärät + omatoiminen liikunta
15-20 h/vko
|
ajamista kuljettajan ehdoilla
liikunta ja urheilu 15-20 h/vko
|
fyysinen- ja lajiharjoittelu
15-20 h/vko
|
fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 15-20 h/vko
2 500-3 000 ek-km/vuosi (kisat+harjoittelu)
(kisat 1 000km + harjoittelu 1 500+2 000km)
nuottitreeniä 3 000 km/vuosi
|
lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 20-25 h/vko
2 500 - 3 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)
(kisat 1 000 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)
nuottitreeniä 3 000 km/vuosi
|
lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko
3 000 - 3 500 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)
(kisat 1 000 km + harjoittelu 2 000 - 2 500 km)
nuottitreeniä 6 000 km/vuosi
|
lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko
2 500 - 3 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)
(kisat 1 000 - 1 500 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)
nuottitreeniä 6 000 km/vuosi
|
lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko
2 500 - 3 00 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)
(kisat 1 000 - 1 500 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)
nuottitreeniä 6 000 km/vuosi
|
lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25h/viikko
3 000 - 5 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu/testaaminen)
(kisat 1 500 - 3 000 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)
nuottitreeniä 6 000 km/vuosi
|
| Teema / Ikävuodet | 0 − 9 | 10 − 12 | 13 − 15 | 16 − 17 | 18 − 23 | 19 − 24 | 20 − 25 | 21 − 26 | 22 − 28 | 23 ja yli |
|---|
| Harjoittelun painotus |
laji / tukitoimet:
0 % / 100 %
|
laji / tukitoimet:
0 % / 100 %
|
laji / tukitoimet:
10 % / 90 %
|
laji / tukitoimet:
40 % / 60 %
|
laji / tukitoimet:
50 % / 50 %
|
laji / tukitoimet:
50 % / 50 %
|
laji / tukitoimet:
60 % / 40 %
|
laji / tukitoimet:
60 % / 40 %
|
laji / tukitoimet:
60 % / 40 %
|
laji / tukitoimet:
70 % / 30 %
|
| Tavoitteet |
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- ryhmätoiminta
- ryhmän sääntöjen mukaan toimiminen
- muiden huomioiminen
- pettymyksien käsittelyn oppiminen
- oman tekemisen kautta saavutetut ilon ja onnistumisen hetket
Fyysinen:
- motoriikka
- koordinaatio
- kehonhallinta
- tasapaino
Lajitaito: -
Taktinen: -
Tekninen: -
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- sääntöjen kunnioittaminen ja muiden huomiointi
- säännölliset elämäntavat
Fyysinen:
- motoriikka
- koordinaatio
- kehonhallinta
- tasapaino
Lajitaito: -
Taktinen: -
Tekninen: -
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- säänölliset ja terveet elämäntavat
- koulun hoitaminen
- sääntöjen kunnioittaminen
Fyysinen:
- motoriikka
- koordinaatio
- kehonhallinta
- tasapaino
- peruskestävyys
Lajitaito:
- nopeuden ja suunnan säätely
- hallintalaitteiden käsittely
- lajiin tutustuminen muiden harrastajien kautta (rallisprint/ralli)
Taktinen: -
Tekninen:
- tekniikkaan tutustuminen
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- vastuu omasta tekemisestä
- vastuu varusteista ja osittain kalustosta
- urheilijan elämäntapa
Fyysinen:
- peruskestävyys
- voimakestävyys
Lajitaito:
- lajin perustaitojen opettelu
(kaasun käyttö, jarruttaminen, ohjaaminen ja ajolinjat nopeassa ajamisessa)
Taktinen:
- rallisprintin luonteen omaksuminen ja oivaltaminen
Tekninen:
- tekniikan perustuntemus
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- kilpatiimin pyörittämisen perusteiden opettelua
- itsenäistyminen ja vastuu omasta tekemisestä
- kielitaito
Fyysinen:
- kestävyys
- voimakestävyys
- perusvoima
Lajitaito:
- auton hallinta ääritilanteissa 2wd (pimeät kisat)
- nuotituksen perusteiden opettelua ja harjoittelua
Taktinen:
- rallin ajamisen opettelu
- kisat maaliin!
Tekninen:
- tekniikan ymmärtäminen
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- kilpatiimin pyörittämisen hallitseminen
- ymmärrys kuljettajan toimimisesta
- motivaation lähteenä koko tiimille
Fyysinen:
- kestävyys
- voimakestävyys
- lajivoima
Lajitaito:
- auton käsittelyn ja nuotin yhdistäminen 2wd
- nuotituksen harjoittelua ja kehittämistä
Taktinen:
- omien vahvuuksien hyödyntäminen
- kaluston säästäminen
- kilpailusuunnitelma
- oman vauhdin säätelyn opettelu
Tekninen:
- tekniikan hallitseminen
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- kansainväliseen toimintaan tutustuminen
Fyysinen:
- kestävyys
- perusvoima
- lajivoima
Lajitaito:
- äärivauhdin opettelu soralla 2wd
- testaamisen perusteet
- nuotituksen opettelua uusissa olosuhteissa (asfaltti, hitaat ja huonokuntoiset soratiet)
Taktinen:
- oman vauhdin säätelyn hallitseminen
- kilpailustrategian harjoittelu
Tekninen:
- auton ominaisuuksien hallitseminen
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin
- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä
Fyysinen:
- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)
- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna
Lajitaito:
- ulkomaisten sorarallien hallitseminen 2wd
- testaamisen opettelu
- asfalttirallien perusteiden opettelu 2wd
- nuotituksen harjoittelua ja kehittämistä erilaisissa olosuhteissa
Taktinen:
- kilpailustrategian luominen ja kehittäminen
Tekninen:
- auton ominaisuuksien analysointi ja hyväksikäyttö
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin
- voittamisen hallinta kaikissa olosuhteissa
- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä
Fyysinen:
- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)
- perusvoima
- lajivoima
- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna
Lajitaito:
- nuotitustaidon kehittäminen ja ylläpito
- testaamisen hallinta
1. äärivauhdin opettelu asfalttiralleissa 2wd
2. 4wd äärivauhdin opettelu soralla
3. 4wd äärivauhdin opettelu asfaltilla
Taktinen:
- oman vauhdin säätelyn hallitseminen erilaisissa olosuhteissa
Tekninen:
- auton ominaisuuksien analysointi, kehittäminen ja hyväksikäyttö
|
Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:
- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin
- voittamisen hallinta kaikissa olosuhteissa
- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä
Fyysinen:
- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)
- perusvoima
- lajivoima
- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna
Lajitaito:
- nuotitustaidon kehittäminen ja ylläpito
- testaamisen hallinta
- äärivauhdin hallinta kaikenlaisella kalustolla ja kaikenlaisissa olosuhteissa
Taktinen:
- olennaisen oivaltaminen = minkälainen toiminta kehittää ja vie uraa parhaiten eteenpäin
Tekninen:
- auton ominaisuuksien analysointi, kehittäminen ja hyväksikäyttö
|
| Henkilöt / roolit |
Koti:
- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen
- kannustaminen
- tukeminen
- mahdollisuuksien antaminen
|
Koti:
- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen
- kannustaminen
- tukeminen
- mahdollisuuksien antaminen
|
Koti:
- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen
- kannustaminen
- tukeminen
- mahdollisuuksien antaminen
Kaverit:
- samanhenkiset kaverit houkuttelevat toimintaan mukaan
Seurat:
- järjestävät ohjattua toimintaa nuorille
- kerhoillat
- kerhoauton ruuvausta
- ajoharjoittelua nuorille
|
Koti:
- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen
- mahdollisuuksien antaminen
- itsenäistymiseen kannustava vastuun antaminen
Kaverit:
- samanhenkisten kavereiden kanssa viihtyy touhussa mukana
Seurat ja seuravalmentajat:
- järjestävät ohjattua toimintaa nuorille
- kerhoillat
- kerhoauton ruuvausta
- ajoharjoittelua nuorille
- ohjaavat oikan tiedon luo
Aluevalmentajat:
- antavat oikeaa tietoa
- luovat pohjaa systemaattiselle lajiharjoittelulle
- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
Seuravalmentajat:
- ohjaavat oikan tiedon luo
Aluevalmentajat:
- antavat oikeaa tietoa
- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle
- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen
AKK Driver Academy:
- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua
- systemaattista ja ammattimaista toimintaa
- vaatii täydellistä sitoutumista
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
Seuravalmentajat:
- ohjaavat oikan tiedon luo
Aluevalmentajat:
- antavat oikeaa tietoa
- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle
- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen
AKK Driver Academy:
- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua
- systemaattista ja ammattimaista toimintaa
- vaatii täydellistä sitoutumista
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
Aluevalmentajat:
- antavat oikeaa tietoa
- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle
- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen
AKK Driver Academy:
- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua
- systemaattista ja ammattimaista toimintaa
- vaatii täydellistä sitoutumista
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
Aluevalmentajat:
- antavat oikeaa tietoa
- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle
- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen
AKK Driver Academy:
- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua
- systemaattista ja ammattimaista toimintaa
- vaatii täydellistä sitoutumista
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
AKK Driver Academy:
- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua
- systemaattista ja ammattimaista toimintaa
- vaatii täydellistä sitoutumista
|
Lähipiiri:
- tukee ja kannustaa
- ymmärtää sitoutumisen haasteet
Asioidenhoitaja:
- valvoo urheilijan etuja
- luo urheilijalle 100 % rauhan keskittyä olennaiseen
Tiimi:
- vaatii tuloksia
|
| Teema / Ikävuodet | 0 − 9 | 10 − 12 | 13 − 15 | 16 − 17 | 18 − 23 | 19 − 24 | 20 − 25 | 21 − 26 | 22 − 28 | 23 ja yli |
|---|
| Taloudellinen panostus | | |
valitun lajin mukaisesti
ajoharjoitteluun satasista tuhansiin, järki mukana
|
v1600: -
trophy: -
ss: -
hankintahinta/käyttökulut kaudessa
|
v1600: 5 000 - 8 000 euroa vuodessa
trophy: 10 000 - 15 000 euroa vuodessa
F, R2, N: 40 000 - 60 000 euroa vuodessa, riippuen kalustosta
käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä sekä säännöllisellä huoltamisella
HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!
|
40-60t euroa vuodessa, riippuen kalustosta
käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella
HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!
|
70-100t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista
käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella
HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!
|
150-300t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista
käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella
|
400-600t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista
käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella
|
mahdollisesti jopa palkkaa ajamisesta
|
