Teema / Ikävuodet | 9 − 11 | 12 − 13 | 14 − 15 | 16 − 17 | 18 − 19 | 20 − 21 | 22 ja yli |
---|
Ikäryhmä | | 
| 
| 
| 
|
U21
(ei mukana enää kilpailujärjestelmässä omana ikäryhmänä. Tässä vaiheessa tapahtuu aikuisten edustusjoukkueisiin siirtyminen).

| 
|
Osuudet lajiharjoituksissa Tekniikkaharj. Taktiikkaharj. Fysiikkaharjoittelu Mentaaliharjoitteli  | 30/15/50/5 % | 30/15/50/5 % | 30/15/50/5 % | 35/20/40/5 % | 35/20/40/5 % | 35/25/30/10 % | 35/25/30/10 % | |
Perustavoitteet |
Kriittinen motoristen taitojen ja koordinaation kehittymisvaihe. Peliin tutustuminen. Yleisten perusliikuntataitojen harjoittelu ennen lajitaitoja. Amerikkalainen jalkapallo yhtenä liikuntamuotona muiden joukossa. Lajin perustaitoihin tutustuminen.
Taito-suorituskyky.pdf
|
Kriittinen motoristen taitojen ja koordinaation kehittymisvaihe. Lajin perustaitojen kehittäminen. Osallistuminen moniin urheilulajeihin tavoitteena kehittää yleisiä urheilun taitoja sekä erilaisten pelien avulla nopeutta, voimaa ja kestävyyttä.
Taidon kehittyminen.pdf
Biologisten erojen
huomioiminen harjoittelussa
2011 Kati Pasanen.pdf
|
Taitojen yhdistämisen vaihe. Henkisten ja motoristen taitojen yhdistäminen pelin ymmärtämiseksi. Kasvupyrähdyksen jälkeen mahdollisuus nopeuden ja voimakestävyyden kehittämiseen. Systemaattiseen voimaharjoitteluun tutustuminen.
Säännöllinen
liiketaitoharjoittelu Kati
Pasanen.pdf
|
Joukkueeseen pääseminen. Henkisten ja motoristen taitojen yhdistäminen pelin ymmärtämiseksi ja lukemiseksi. Kilpailun ja pelin kovempaan tasoon sopeutuminen. Ensimmäinen pelipaikkakohtainen erikoistuminen ja pelin kehittyneempien erikoistaitojen oppiminen. Kasvuvaiheen jälkeinen suuri mahdollisuus nopeuden, kestovoiman ja voiman kehittämiseen.
|
Voittamaan oppiminen. Pelipaikkakohtainen erikoistuminen. Pelin vaikeutuvan taktiikan ymmärryksen ja pelipaikkakohtaisten taitojen hioutuminen. Pitkäjänteisten menestykseen tähtäävien suunnitelmien teko. Fyysisen harjoittelun painopiste voimaharjoittelussa.
|
Kansallisen ja kansainvälisen huipputason saavuttaminen. Täysi pelipaikkaerikoistuneisuus, kyky muuntautua. Loppuun asti hiotut fysiikka ja taidot. Fyysisen harjoittelun painopisteinä nopeus ja voiman eri osa-alueet. Levon ja palautumisen oikeat määrät. Pelipaikkakohtaisten taitojen loppuun hiominen.
|
Maajoukkueen aloittaja. Täysi pelipaikkaerikoistuneisuus, kyky joustavuuteen. Mestaripelaaja joka pyrkii edelleen kehittymään. Roolimalli muille urheilijoille. Mahdollinen ammattilaisuus.
|
Fyysinen harjoittelu |
Liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio. Juokseminen eri suuntiin. Hyppääminen, kiertoliikkeet, pyörähtäminen. Rytminen liike. Käsi- ja jalkanopeus. Kestävyys ja liikkuvuus. Visuaalinen hahmottaminen.
Lasten ja
murrosikäisten
voimaharjoittelu.pdf
|
Pääpaino ketteryydessä, liikkeessä ja nopeudessa. Juokseminen eri suuntiin. Hyppääminen, kiertoliikkeet, pyörähtäminen. Rytminen liike. Käsi- ja jalkanopeus. Ketteryys, tasapaino ja koordinaatio. Kestävyys ja liikkuvuus. Visuaalinen hahmottaminen. Rajatut, omalla painolla tehtävät voimaharjoitteet.
keppijumppa.pdf
|
Harjoiteltujen taitojen edelleen kehittäminen. Kestävyyden (hapenottokyky) kehittäminen ennen voimaharjoittelua.
NostamisenPerusteet.pdf
|
Jatketaan aiemman tason työtä, aloitetaan systemaattinen voimaharjoittelu
Parisi Speed Schoolin
harjoitteluperiaatteet ja
muuttujat.pdf
Toiminnallinen
harjoittelu U19 Pajulahti
2007.pdf
|
Jatketaan aiemman tason työtä, voimaharjoittelu avainasemassa
Football field
workout.pdf
Eureka college summer
strenght manula.pdf
|
Jatketaan aiempien tasojen työtä, tavoitteena räjähtävä kenttänopeus
2009-summer-strength-man
ual Missouri Valley.pdf
Bearcats strengh and
conditioning manual.pdf
|
Fysiikan edelleen kehittäminen ja ylläpitäminen
NFL Europe weightlifting
and conditioning plan 2005.pdf
Florida strenght
manual.pdf
|
Teema / Ikävuodet | 9 − 11 | 12 − 13 | 14 − 15 | 16 − 17 | 18 − 19 | 20 − 21 | 22 ja yli |
---|
Tekninen harjoittelu |
Heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen. Tutustuminen lajin perustekniikoihin. Tässä vaiheessa urheilijan taidon oppimisen vaiheet kuvataan seuraavasti:
1. Kognitiivinen (omaksumisvaihe)
2. Assosiatiivinen (yhdistelyvaihe)
3. Autonominen (hiomisvaihe)
+ katso tekniikkaharjoittelun tekstinäkymä
| | |
Heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen. Pallonkäsittelyn perustaidot (aloitussyöttö, kantaminen, ojentaminen). Taklaamisen ja blokkaamisen harjoittelu, heittosuojaus, heittoryntäys, blokinpoisto
+ katso tekniikkaharjoittelun tekstinäkymä
| | | |
Taktinen harjoittelu |
Pelin perussäännöt ja -ajatus
|
Pelin perussääntöjen oppiminen. Heittokuviot, miespuolustus, muodostelmien tunnistaminen ja niiden mukaan sijoittuminen.
|
Hyökkäyksen ja puolustuksen perusmuodostelmien tunteminen ja niiden mukainen sijoittuminen. Hyökkäyksen ja puolustuksen strategioiden ymmärtäminen. Pelipaikkakohtaisen taktiikan perusteet.
|
Taitojen yhdistäminen ja kehittäminen, pelipaikkakohtainen erikoisharjoittelu, juoksu- ja heittopuolustus, erikoisjoukkuepelaaminen, pelin lukeminen, strategioiden aiempaa laajempi ymmärtäminen, pelipaikkakohtaisen taktisen ajattelun syventäminen.
Huom! Muista lajeista siirtyvät tarvitsevat edellisten tasojen perusharjoittelua.
|
Aiemmin opittujen taitojen hiominen.
|
Kaiken opitun yhdistäminen
|
Täydellisyyden tavoittelu
|
Henkinen harjoittelu |
Kilpailusta nauttiminen, vastustajan kunnioitus, käyttäytymissäännöt, itsensä tunteminen
|
Visualisointi ja mielikuvien käyttö, tavoitteenasettelu, rentousharjoitukset
|
Luonnekuvaus/ psykologinen profilointi, tavoitteenasettelu, harjoittelun ja kilpailun visualisointi, keskittymistaidot, otteluun valmistautuminen
|
Harjoittelun/kehityksen seuranta, otteluun valmistautuminen, suoritusten arviointi, rentousharjoitukset, säännöllisyys ja pitkäjänteisyys.
|
Harjoittelun/kehityksen seuranta, otteluun valmistautuminen, suoritusten arviointi, rentousharjoitukset, säännöllisyys ja pikäjänteisyys
|
Jatketaan aiemman kehittämistä. Omien rajojen tunteminen, henkisen harjoittelun positiivisten mallien kehittäminen ja käyttäminen, kilpailu- ja menestyspaineiden hallinta, elämänhallinta
|
Aiemmin opitun edelleen kehittäminen ja yhdistäminen, positiivisten henkisten strategioiden käyttö, suunnitelmallinen otteluihin valmistautuminen, kilpailu- ja menestyspaineiden kesto, elämänhallinta.
|
Teema / Ikävuodet | 9 − 11 | 12 − 13 | 14 − 15 | 16 − 17 | 18 − 19 | 20 − 21 | 22 ja yli |
---|
Elämäntaidot |
Kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu
|
Kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu
|
Sanallinen ja sanaton viestintä/kommunikointi, kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu, kurinalaisuus, työmoraali, terveelliset elämäntavat, henkinen vahvuus, jaksaminen, itseluottamus/riskinotto, kunnioitus/reilu peli, erilaisuuden hyväksyminen, itsensä ylittämisen tavoittelu
|
Sanallinen ja sanaton viestintä/kommunikointi, kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu, kurinalaisuus, työmoraali, terveelliset elämäntavat, henkinen vahvuus, jaksaminen, itseluottamus/riskinotto, kunnioitus/reilu peli, erilaisuuden hyväksyminen, itsensä ylittämisen tavoittelu
|
Sanallinen ja sanaton viestintä/kommunikointi, kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu, kurinalaisuus, työmoraali, terveelliset elämäntavat, henkinen vahvuus, jaksaminen, itseluottamus/riskinotto, kunnioitus/reilu peli, erilaisuuden hyväksyminen, itsensä ylittämisen tavoittelu
|
Sanallinen ja sanaton viestintä/kommunikointi, kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu, kurinalaisuus, työmoraali, terveelliset elämäntavat, henkinen vahvuus, jaksaminen, itseluottamus/riskinotto, kunnioitus/reilu peli, erilaisuuden hyväksyminen, itsensä ylittämisen tavoittelu
|
Sanallinen ja sanaton viestintä/kommunikointi, kaveruus, joukkueessa toimiminen, ongelmanratkaisu, kurinalaisuus, työmoraali, terveelliset elämäntavat, henkinen vahvuus, jaksaminen, itseluottamus/riskinotto, kunnioitus/reilu peli, erilaisuuden hyväksyminen, itsensä ylittämisen tavoittelu
|
Lajimateriaali |
PELINRAKENTAJAN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä



pelinrakentajan
perustaitoja.pdf
Top 10 points of qb
mechanics Ron Jenkins.pdf
Top 10 qb mistakes
Andrew Molander.pdf
Quarterback individual
drills Curry Colonels.pdf
Quarterback training
Southlake Carroll HS.pdf
Teaching the HS
quarterback Jay Wilkinson.pdf
Coverage recognition.pdf
Playing quarterback
Matt LaFleur Ashland Univ.pdf
Quarterback drill
catalog univ
Missouri-Roulla.pdf
Qb training Univ
Maryland Ralph Friedgen.pdf
Mental preparation for
quarterbacks Ron Jenkins.pdf
QB mechanics Ron
Jenkins.pdf
10 basic qb reads Top
Gun.pdf
|
KESKUSHYÖKKÄÄJÄN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
LAITAHYÖKKÄÄJÄN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä






Keskushyökkääjän
perusteet 2008.pdf
Running back skills and
drills Kevin Boyd.pdf
Runningback in the
passing game Erwin
Klempner.pdf
HS running back program
Jim McQuaide 2010.pdf
RB drill catalog
University of
Missouri-Rolla.pdf
Laitahyökkääjien
koulutusmateriaali II tason
kurssi 2008 Tuomas
Kivisaari.pdf
HS wide receiver program
Jim McQuaide 2010.pdf
WR fundamentals and
drills Mike Emendorfer.pdf
Wide receiver drills
missouri-rolla and emporia
state.pdf
Wr mechanics route
running Ron Jenkins.pdf
|
HYÖKKÄYSLINJAN
TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä





Hyökkäyslinjamiehen
aakkoset ja harjoitteet
2008.pdf
Offensive line skills
and drills Kevin Boyd CLN.pdf
Zone blocking Kevin Boyd
CLN.pdf
Oline drill catalog univ
Missouri-Roulla.pdf
Offensive line drills
Youngstown State.pdf
Ol drills PL 2006.pdf
Offensive line drills
Ken Wilmesherr.pdf
|
PUOLUSTUSLINJAN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä






Puolustuslinja luento
2008.pdf
Puolustuslinjamiehen
abc.pdf
Dline manual Swanton HS
2008.pdf
Pass rush Texas Tech.pdf
Attacking the QB
2007.pdf
Defensive line drills
2007.pdf
|
TUKIMIESTEN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä



LB_II-taso_esitys.pdf
Linebacker drills
Escondido HS.pdf
Oregon St. lb clinic
notes 2005.pdf
LB fundamentals for the
3-4 Univ of Mary.pdf
Linebackers playbook
Ohio State.pdf
|
TAKAMIESTEN TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä



media/DB koulutusmateriaali ll
tason
pelipaikkavalmentajakoulutus.p
df
Takamiesten
ketteryysharjoitteita Timo
Lehto 2005.pdf
Defensive back drills
Jeremy Conn.pdf
Defensive back
fundamentals and drills Jörn
Maier NFL E.pdf
Illinois state db
manual.pdf
|
ERIKOISJOUKKUEPELAAMISEN
TEKNIIKKA JA HARJOITTEET
+ katso tekstinäkymä




Erikoispeliluento Kari
Hytönen 2009.pdf
Erikoispeliluento Kalle
Karppinen 2009.pdf
Spec team drills .pdf
Special teams drills
Menlo college.pdf
Special team manual
Shades Cristian hs.pdf
Spec playbook South
Carolina State.pdf
Spec playbook
Delaware.pdf
Punt prot and coverage
Christopher Columbus hs.pdf
Pat and fg Menlo
college.pdf
Punt return univ
Oregon.pdf
Kickoff return univ
Oregon 2004.pdf
|
Toimintaympäristöt |
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristö
Jenkkifutarin polku
2011.pdf
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristö
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristö
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristöt
U17 maajoukkue
Urheilupainotteiset lukiot
High school USA/Kanada
Pelinrakentaja Akatemia
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristöt
U17 maajoukkue
U19 maajoukkue
Urheilupainotteiset lukiot
High school USA/Kanada
Pelinrakentaja Akatemia
SAJL fysiikkavalmennus
IFAF world team
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Muiden lajien ympäristöt
U19 maajoukkue
Urheilupainotteiset lukiot
High school USA/Kanada
Pelinrakentaja Akatemia
SAJL fysiikkavalmennus
IFAF world team
Lahden Urheilukoulu
USA/Kanada college
|
Seura
Omatoimisen harjoittelun ympäristö
Pelinrakentaja Akatemia
SAJL fysiikkavalmennus
Miesten maajoukkue
USA/Kanada college
Urheilu akatemia
Ammattilaisuus
|
Teema / Ikävuodet | 9 − 11 | 12 − 13 | 14 − 15 | 16 − 17 | 18 − 19 | 20 − 21 | 22 ja yli |
---|
Pelimuodot |
5 vs 5, kenttä 30 x 60 yd, peliaika 2 x 30 min suoraa aikaa (sääntöpoikkeuksin)
|
7 vs 7
kenttä 30 x 60 yd
peliaika 2 x 30 min suoraa aikaa
sovelletut säännöt
|
9 vs 9 tai 7 vs 7
kenttä 40 x 100 yd
peliaika 4x12 tai 4 x8 min
sovelletut säännöt
|
11 vs 11
normaalikokoinen kenttä
NCAA säännöt
lisäpistepotkusta 2 p
mercy rule (36 pisteen ero)
|
11 vs 11
normaalikokoinen kenttä
NCAA säännöt
|
11 vs 11
normaalikokoinen kenttä
NCAA säännöt
|
11 vs 11
normaalikokoinen kenttä
NCAA säännöt
lisäpistepotkusta 2 p
|
Harjoitusmäärät |
90 minuutin lajiharjoituksia kahdesti viikossa. Oheisharjoittelua kolmesti viikossa. 14-16 h viikossa.
|
90 minuutin lajiharjoituksia kolmesti viikossa. Oheisharjoittelua kolmesti viikossa. 14-16 h viikossa.
|
90-120 minuutin lajiharjoituksia kolmesti viikossa. Oheisharjoittelua neljästi viikossa. 16-18 h viikossa.
|
90-120 minuutin lajiharjoituksia neljästi viikossa. Neljä kertaa oheisharjoittelua viikossa. 18-20 h viikossa.
|
90-120 minuutin lajiharjoituksia neljästi viikossa. Neljä kertaa oheisharjoittelua viikossa. 18-20 h viikossa.
|
60-120 minuutin lajiharjoituksiaviidesti viikossa, riippuen palautumisesta. Viisi-kuusi kertaa oheisharjoittelua viikossa. Yli 20h viikossa.
|
60-120 minuutin lajiharjoituksiaviidesti viikossa, riippuen palautumisesta. Viisi-kuusi kertaa oheisharjoittelua viikossa. Yli 20h viikossa.
|
Kilpailumäärät |
5-8 turnausta, joissa 2 ottelua sovellettu peliaika.
|
5-8 turnausta, joissa 2 ottelua sovellettu peliaika.
|
8-12 täysimittaista ottelua sarjamuodossa.
|
12-16 täysimittaista ottelua sarjamuodossa.
|
12-16 täysimittaista ottelua sarjamuodossa.
|
12-16 täysimittaista ottelua sarjamuodossa
|
12-16 täysimittaista ottelua sarjamuodossa.
|
Teema / Ikävuodet | 9 − 11 | 12 − 13 | 14 − 15 | 16 − 17 | 18 − 19 | 20 − 21 | 22 ja yli |
---|
Esimerkkiurheilija |
Efe Evwaraye s.1985
* Euroopan tasolla huipputukimies
* ammattilaisena Saksan finalistijoukkueessa Kiel Hurricanes joukkueessa
* all stars valinta EM 2010
* SAJL vuoden puolustaja
* Suomen Urheilutoimittajien valinta 2010&2011 Vuoden paras amerikkalaisen jalkapallon pelaaja
Efe Evwaraye pelaa Saksan mestaruudesta
Maximillian Ehlert s. 1989
* toinen suomalainen, joka on saanut Division I -kokoluokan yliopistoon täysstipendin
* nuorten EM 2008 kakkos all stars
* Vaahteraliiga all stars 2009
* Vuoden Nuori Urheilija amerikkalainen jalkapallo 2009
* Vuoden
* Chabot College, Kalifornia 2010-2011 taka/tukimies. Joukkueen kapteeni. All conference ykkösjoukkuevalinta 2011.
* University of Nevada Las Vegas tukimies 2012-
* Vuoden jenkkifutari 2012
Max Ehlert UNLV:hen


|
Tuomas Nurmi s. 1991
* pääsi ensimmäisenä suomalaisena puolustuksen takamiehenä U19 World Teamiin pelaamaan Austin, Texasiin tammikuussa 2011
* suoritti Lahden Urheilukoulun ammattiurheilijoiden saapumiserän kanssa
* aloitti syksyllä 2011 stipendiurheilijana Kanadassa Simon Frazer yliopistossa, joka pelaa USA:laisia II-divisioonan yliopistoja vastaan
Janne Lehtinen s. 1989
* yksi harvoista eurooppalaisista, joka on saanut stipendin Pohjois-Amerikan yliopistosarjaan pelinrakentajan paikalle
* New Trier High Schoolin pelinrakentaja ja takakenttäpelaaja Illinoisissa 2007
* Chabot Collegen pelinrakentaja Kaliforniassa 2010-2011
* aloittaa syksyllä 2012 stipendiurheilijana Kanadassa Simon Frazer yliopistossa, joka pelaa USA:laisia II-divisioonan yliopistoja vastaan
Janne Lehtisen yliopistoura jatkuu


Nurmi - kolmessa
vuodessa huipulle.pdf
|
Iiro Luoto s. 1985
* valittiin kaikkien aikojen nuorimpana suomalaisena (20 v.) NFL Europeen vuonna 2005
* 2005-2007 NFL Europe Rhein Fire ja Frankfurt Galaxy
* 2007 New York Jetsin kansainvälisten pelaajien kehitysohjelmassa sisempänä laitahyökkääjän
* Sveitsin mestarijoukkueen Calanda Broncosin hyökkäyslinjapelaajana 2011-2012
Carl-Johan Backlund s. 1988
* Chabot Collegen hyökkäyslinjan avausmiehistössä 2011-2012
* 2011 kauden päätteeksi Backlund valittiin hyökkäyslinjaan all-conference sekä all-state tähdistöihin
* 2012 Backlund valittiin jälleen all-conference miehistöön ja sekä Kalifornian osavaltion tähtimiehistöön
* C-J Backlund sai stipendin UNLV Rebelsin riveihin 2013
Backlundia kutsuvat isot yliopistot


|
Karri Kuuttila s. 1987
- ilman aiempaa kokemusta lajista, hän sai yliopistostipendin
- Lock Haven yliopiston vasen tackle, neljä vuotta aloittajana
- sopimus NFL-joukkue St. Louis Ramsin kanssa 2011. Kuuttila leikattiin
lopullisesta joukkueesta kolmen leiriviikon jälkeen
- jatkaa uraansa Helsinki Wolverinesissa ja Suomen maajoukkueessa 2012

Karri Kuuttila Lock
Haven.pdf
|
Klaus Alinen s. 1981
* Sisempi laitahyökkääjä pelasi kaudella 2005 neljässä NFL Europe -ottelussa avauskokoonpanossa.
* NFL Europe Berlin Thunder 2004-2006
* Atlanta Falcons 2005 (pelasi viidessä esiottelussa)
Klaus Alinen in HS International Edition
Michael Quarshie s. 1979
* linjapuolustajan yliopistoura USA:ssa:
- St. Peters College 2000-2001 I AA
- Columbia University 2002-2004 I AA
* Ammattilaisseurat:
- NFL Europe Frankfurt Galaxy 2005
- NFL Oakland Raiders 2005-2006 (tilastot kolmessa harjoitusottelussa: 5 taklausta ja yksi avustava taklaus sekä 1 taklaus aloituslinjan takana)
www.michaelquarshie.com


Klaus Alinen Atlanta
Falcons.pdf
Michael Quarshie Oakland
Raiders.pdf
|
Seppo Ewvaraye s. 1982
* ensimmäinen suomalainen, joka sai stipendi-sopimuksen NCAA:n 1A div yliopistourheilun korkeimmalle tasolle (vrt. Hannu Möttölä).
* pelasi Nebraskan yliopistossa viimeiset kaksi vuotta aloituskokoonpanossa hyökkäyslinjassa.
* 2007 NFL Europe Cologen Centurions joukkueessa ja Minnesota Vikingsin kansainvälisten pelaajien ohjelmassa.
Kirja Seposta - Vain muutaman dollarin tähden

|
Anssi Nevalainen s. 1987
* Averett collegen avauskokoonpanossa ja yliopistonsa kapteeni 2008-2011
* kaksinkertainen nuoren EM all stars tukimies
* Lahden Urheilukoulu 2006-2007
* miesten maajoukkueessa 18-vuotiaana
* jatkaa uraansa Helsinki Wolverinesissa 2011-
Tommi Pinta S. 1987
* pelasi sisempänä laitahyökkääjänä USA:ssa Missouri Valley Collegen joukkueessa 2007-2010
* miesten maajoukkueen vakiokalustoa
* jatkanut uraansa Suomessa Seinäjoki Crocodilesissa 2011 ja Helsinki Wolverinesissa 2012


Nevalainen - pitkän
linjan superfutari.pdf
Tommi Pinta –
koripallosta sujuvasti
jenkkifutikseen.pdf
|
Muut lajit |
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Potkaisijat |
LAJIT |
Jalkapallo |
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Takamiehet |
LAJIT |
Koripallo |
|
Kamppailulajit |
|
Jääkiekko |
|
Yleisurheilu |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Laitahyökkääjät |
LAJIT |
Koripallo |
|
Jalkapallo |
|
Pikajuoksu |
|
Käsipallo |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Keskushyökkääjä |
LAJIT |
Jääkiekko |
|
Jalkapallo |
|
Kamppailulajit |
|
Rugby |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Hyökkäyslinja |
LAJIT |
Heittolajit |
|
Paini |
|
Voimailu |
|
Judo |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Puolustuslinja |
LAJIT |
Judo |
|
Jääkiekko |
|
Voimailu |
|
Paini |
|
Kylätappelu |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Tukimiehet |
LAJIT |
Jääkiekko |
|
Yleisurheilu |
|
Nyrkkeily |
|
Rugby |
|
MUISTA LAJEISTA SIIRTYMINEN AMERIKKALAISEEN JALKAPALLOON – LATE ENTRY
KAIKKI IKÄRYHMÄT |
|
PELIPAIKAT |
Pelinrakentaja |
LAJIT |
* lajin erikoisvalmennettava |
|
* Pelinrakentaja Akatemia |
|
* tarkka heittäjä |
|
* yläkautta heitto |
|
* johtajuusominaisuudet |
|
* heitto perustuu vartalon |
|
kokonaistoimintaan |
|
Oheismateriaali | Startti - lajin
aloittaminen ja
turvallisuus.pdf
Startti - taklaaminen ja
blokkaaminen.pdf
Treeni l
perustekniikoita ja
harjoituksia.pdf
50 drills for youth
players.pdf
Startti - 5 vs 5
lippupallodemo.pdf
Startti - lähtöasennot
ja tekniikat.pdf
Properly fitting
equipment.pdf
Mandatory equipment.pdf
| Startti - hyökkäys- ja
puolustuspelejä.pdf
Startti - hyökkäys ja
puolustusmuodostelmia.pdf
Startti -
erikoisjoukkueet.pdf
Lähtöasennot ja
perustekniikat.pdf
Treeni ll
perustekniikoita ja
harjoituksia.pdf
Youth football
drills.pdf
Safer and surer tackling
Hugh Wyatt.pdf
| Startti - pelin kulku ja
pelipaikat.pdf
Startti -
sääntöjä.pdf
Startti - valmennuksen
perusteet.pdf
Junior player
development curriculum
2002.pdf
On field coaches plan
J.P.D.pdf
Tackling drills.pdf
Taitokisa.pdf
| Startti - pelisäännöt
SAJL.pdf
Startti -
nuorisotoiminnan
organisoiminen.pdf
Play safe - first
aid.pdf
Coaching academy
playbook 2003.pdf
Drills for football.pdf
| Play safe - health
concerns for young
athletes.pdf
Individual and team
drills manual Tony
Franklin.pdf
1 Aivotärähdys
testaus.pdf
2 Aivotärähdykset.pdf
Kaularangan lihaksistoa
vahvistavat harjoitteet 2006
Karri Karma.pdf
| Startti - varusteet ja
kunnossapito.pdf
Play safe -
communication and
awareness.pdf
Drills playbook
LoneStars.pdf
| Startti -SAJL toiminta
pähkinänkuoressa.pdf
Startti - seuran
valmentajakerho.pdf
Play safe - strenght and
conditioning.pdf
Drillbook Middle
Tennesee.pdf
FoamRoller
kirjallinen.pdf
Probability of going pro
methodology.pdf
|