Autourheilu, ralli


Vastuuhenkilöt: Backman, Jani .



Näytettävät ikäluokat
Teema / Ikävuodet0 − 9 10 − 12 13 − 15 16 − 17 18 − 23 19 − 24 20 − 25 21 − 26 22 − 28 23 ja yli
Tärkeää

Säännöllinen ja monipuolinen liikunta

motoriset perustaidot liikkumisen ilon löytäminen

säännöllinen ja monipuolinen liikunta

motoriset perustaidot

liikkuminen osana elämää

säännöllinen ja monipuolinen liikunta

motoriset perustaidot

verkostoituminen/tukiverkosto

kielitaito

nuoren omasta tahdosta tapahtuva toiminta

kilpailuhenkisyys

lajin aloittaminen (rallisprint)

lajin perustaidot

lajisääntöjen tuntemus

kilpailuhenkisyys

intohimo

kielitaito

verkostoituminen/tukiverkosto

järkevä kalustovalinta

lajin aloittaminen (ralli)

lajin perustietojen opettelu

lajisääntöjen tuntemus

lajirutiinin hankkiminen

fyysisten ominaisuuksien kehittäminen

intohimo

oikean tiedon saaminen

kielitaito

verkostoituminen/tukiverkosto

järkevä kalustovalinta

säännöllinen harjoittelu

lajin perustaitojen hallitseminen

lajinomaiset fyysiset ominaisuudet

verkostoituminen/tukiverkosto

pr-työ

järkevä kalustovalinta

intohimo

systemaattinen ja tavoitteellinen harjoittelu

kansainvälisten kilpailuiden aloitus

järkevä kalustovalinta

lajinomaiset fyysiset ominaisuudet

taustaryhmän vakuuttaminen kyvyistä

arki urheilun ehdoilla

uran valintavaihe

järkevä kalustovalinta

lajin fyysisen kunnon optimi

taustaryhmän vakuuttaminen kyvyistä

ammattiurheilijan elämäntavat

ammattimainen harjoittelu

kansainvälinen menestyminen

järkevä kalustovalinta

ammattilaisuus

fyysisen huippukunnon kehittäminen ja ylläpito

keskittyminen vain olennaiseen

Toiminta, kilpaileminen

liikkumista lapsen ehdoilla

leikin ja liikunnan yhdistämistä

urheilu ja kilpailu jossain muussa lajeissa

Suositeltavat lajit:

kestävyyttä ja paineensietoa vaativat sekä rohekeutta ja uskallusta vaativat lajit

esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing, karting

leikin ja liikkumisen yhdistäminen

urheilu ja kilpailu jossain muussa lajissa

Suositeltavat lajit:

kestävyyttä ja paineensietoa kehittävät lajit sekä rohkeutta ja uskallusta vaativat lajit

esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing ja karting

urheilu ja kilpailu jossain muussa lajissa

Suositeltavat lajit:

kestävyyttä ja paineensietoa kehittävät lajit sekä rohkeutta ja uskallusta vaativat lajit

esim. telinevoimistelu, alppilajit, motocross, enduro, roadracing ja karting

perhekeskeinen omaehtoinen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, urheiluoppilaitos

rallisprint nuorten luokka, 10-15 kilpailua/vuosi

omatoiminen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, urheiluoppilaitos

kansalliset rallit, nuotittamattomia kisoja, RJSM 2wd

omatoiminen harjoittelu, seuravalmennus, aluevalmennus, Driver Academy

RJSM, SM2 2wd, nuotittamattomia ja nuotitettavia kisoja

omatoiminen harjoittelu, aluevalmennus, Driver Academy

SM2 2wd + ulkomailla 1-2 sorakisaa, nuotitettavia kisoja

omatoiminen harjoittelu, aluevalmennus, Driver Academy

2wd kisoja ja kansallisia sarjoja, ulkomailla soralla ja asfaltilla

Driver Academy

2wd ja 4wd ulkomaisia kisoja sekä sarjoja soralla ja asfaltilla

ammattilaisena tehdastallissa/huippu yksityistiimissä

4wd huippukalusto, MM-taso

matkapäiviä yli 200 vuodessa

Harjoitusmäärät

lajivalinnan mukaiset harjoitusmäärät + omatoiminen liikunta

15-20 h/vko

lajivalinnan mukaiset harjoitusmäärät + omatoiminen liikunta

15-20 h/vko

ajamista kuljettajan ehdoilla

liikunta ja urheilu 15-20 h/vko

fyysinen- ja lajiharjoittelu

15-20 h/vko

fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 15-20 h/vko

2 500-3 000 ek-km/vuosi (kisat+harjoittelu)

(kisat 1 000km + harjoittelu 1 500+2 000km)

nuottitreeniä 3 000 km/vuosi

lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 20-25 h/vko

2 500 - 3 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)

(kisat 1 000 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)

nuottitreeniä 3 000 km/vuosi

lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko

3 000 - 3 500 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)

(kisat 1 000 km + harjoittelu 2 000 - 2 500 km)

nuottitreeniä 6 000 km/vuosi

lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko

2 500 - 3 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)

(kisat 1 000 - 1 500 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)

nuottitreeniä 6 000 km/vuosi

lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25 h/vko

2 500 - 3 00 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu)

(kisat 1 000 - 1 500 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)

nuottitreeniä 6 000 km/vuosi

lajinomainen fyysinen harjoittelu ja lajiharjoittelu 25h/viikko

3 000 - 5 000 ek-km/vuosi (kisat + harjoittelu/testaaminen)

(kisat 1 500 - 3 000 km + harjoittelu 1 500 - 2 000 km)

nuottitreeniä 6 000 km/vuosi

Teema / Ikävuodet0 − 9 10 − 12 13 − 15 16 − 17 18 − 23 19 − 24 20 − 25 21 − 26 22 − 28 23 ja yli
Harjoittelun painotus

laji / tukitoimet:

0 % / 100 %

laji / tukitoimet:

0 % / 100 %

laji / tukitoimet:

10 % / 90 % 

laji / tukitoimet:

40 % / 60 %

laji / tukitoimet:

50 % / 50 %

laji / tukitoimet:

50 % / 50 %

laji / tukitoimet:

60 % / 40 %

laji / tukitoimet:

60 % / 40 %

laji / tukitoimet:

60 % / 40 %

laji / tukitoimet:

70 % / 30 %

Tavoitteet

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- ryhmätoiminta

- ryhmän sääntöjen mukaan toimiminen

- muiden huomioiminen

- pettymyksien käsittelyn oppiminen

- oman tekemisen kautta saavutetut ilon ja onnistumisen hetket

Fyysinen:

- motoriikka

- koordinaatio

- kehonhallinta

- tasapaino

Lajitaito: -

Taktinen: -

Tekninen: -

 

 

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- sääntöjen kunnioittaminen ja muiden huomiointi

- säännölliset elämäntavat 

Fyysinen:

- motoriikka

- koordinaatio

- kehonhallinta

- tasapaino

Lajitaito: -

Taktinen: -

Tekninen: -

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- säänölliset ja terveet elämäntavat

- koulun hoitaminen

- sääntöjen kunnioittaminen

Fyysinen:

- motoriikka

- koordinaatio

- kehonhallinta

- tasapaino

- peruskestävyys

Lajitaito:

- nopeuden ja suunnan säätely

- hallintalaitteiden käsittely

- lajiin tutustuminen muiden harrastajien kautta (rallisprint/ralli)

Taktinen: -

Tekninen:

- tekniikkaan tutustuminen

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- vastuu omasta tekemisestä

- vastuu varusteista ja osittain kalustosta

- urheilijan elämäntapa

Fyysinen:

- peruskestävyys

- voimakestävyys

Lajitaito:

- lajin perustaitojen opettelu

(kaasun käyttö, jarruttaminen, ohjaaminen ja ajolinjat nopeassa ajamisessa) 

Taktinen:

- rallisprintin luonteen omaksuminen ja oivaltaminen

Tekninen:

- tekniikan perustuntemus

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- kilpatiimin pyörittämisen perusteiden opettelua

- itsenäistyminen ja vastuu omasta tekemisestä

- kielitaito

Fyysinen:

- kestävyys

- voimakestävyys

- perusvoima

Lajitaito:

- auton hallinta ääritilanteissa 2wd (pimeät kisat)

- nuotituksen perusteiden opettelua ja harjoittelua 

Taktinen:

- rallin ajamisen opettelu

- kisat maaliin!

Tekninen:

- tekniikan ymmärtäminen

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- kilpatiimin pyörittämisen hallitseminen

- ymmärrys kuljettajan toimimisesta

- motivaation lähteenä koko tiimille

Fyysinen:

- kestävyys

- voimakestävyys

- lajivoima

Lajitaito:

- auton käsittelyn ja nuotin yhdistäminen 2wd

- nuotituksen harjoittelua ja kehittämistä 

Taktinen:

- omien vahvuuksien hyödyntäminen

- kaluston säästäminen

- kilpailusuunnitelma

- oman vauhdin säätelyn opettelu

Tekninen:

- tekniikan hallitseminen

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- kansainväliseen toimintaan tutustuminen 

Fyysinen:

- kestävyys

- perusvoima

- lajivoima

Lajitaito:

- äärivauhdin opettelu soralla 2wd

- testaamisen perusteet

- nuotituksen opettelua uusissa olosuhteissa (asfaltti, hitaat ja huonokuntoiset soratiet) 

Taktinen:

- oman vauhdin säätelyn hallitseminen

- kilpailustrategian harjoittelu

Tekninen:

- auton ominaisuuksien hallitseminen

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin

- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä 

Fyysinen:

- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)

- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna

Lajitaito:

- ulkomaisten sorarallien hallitseminen 2wd

- testaamisen opettelu

- asfalttirallien perusteiden opettelu 2wd

- nuotituksen harjoittelua ja kehittämistä erilaisissa olosuhteissa 

Taktinen:

- kilpailustrategian luominen ja kehittäminen

Tekninen:

- auton ominaisuuksien analysointi ja hyväksikäyttö

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin

- voittamisen hallinta kaikissa olosuhteissa

- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä 

Fyysinen:

- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)

- perusvoima

- lajivoima

- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna

Lajitaito:

- nuotitustaidon kehittäminen ja ylläpito

- testaamisen hallinta

1. äärivauhdin opettelu asfalttiralleissa 2wd

2. 4wd äärivauhdin opettelu soralla

3. 4wd äärivauhdin opettelu asfaltilla

Taktinen:

- oman vauhdin säätelyn hallitseminen erilaisissa olosuhteissa

Tekninen:

- auton ominaisuuksien analysointi, kehittäminen ja hyväksikäyttö

Urheilijana kasvu ja elämänhallinta:

- 100 % luottamus omaan tekemiseen ja mahdollisuuksiin

- voittamisen hallinta kaikissa olosuhteissa

- henkinen tasapaino urheilun ja siviilielämän välillä 

Fyysinen:

- kestävyys (Vo2 max vähintään 60ml/kg/min)

- perusvoima

- lajivoima

- voimatasot kohdassa 1 AKK Driver Academyn testipatteristolla mitattuna

Lajitaito:

- nuotitustaidon kehittäminen ja ylläpito

- testaamisen hallinta

- äärivauhdin hallinta kaikenlaisella kalustolla ja kaikenlaisissa olosuhteissa

Taktinen:

- olennaisen oivaltaminen = minkälainen toiminta kehittää ja vie uraa parhaiten eteenpäin

Tekninen:

- auton ominaisuuksien analysointi, kehittäminen ja hyväksikäyttö

Henkilöt / roolit

Koti:

- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen

- kannustaminen

- tukeminen

- mahdollisuuksien antaminen

Koti:

- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen

- kannustaminen

- tukeminen

- mahdollisuuksien antaminen

Koti:

- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen

- kannustaminen

- tukeminen

- mahdollisuuksien antaminen

Kaverit:

- samanhenkiset kaverit houkuttelevat toimintaan mukaan

Seurat:

- järjestävät ohjattua toimintaa nuorille

- kerhoillat

- kerhoauton ruuvausta

- ajoharjoittelua nuorille

Koti:

- terveen itseluottamuksen ja hyvän itsetunnon kehittäminen

- mahdollisuuksien antaminen

- itsenäistymiseen kannustava vastuun antaminen

Kaverit:

- samanhenkisten kavereiden kanssa viihtyy touhussa mukana

Seurat ja seuravalmentajat:

- järjestävät ohjattua toimintaa nuorille

- kerhoillat

- kerhoauton ruuvausta

- ajoharjoittelua nuorille

- ohjaavat oikan tiedon luo

Aluevalmentajat:

- antavat oikeaa tietoa

- luovat pohjaa systemaattiselle lajiharjoittelulle

- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

Seuravalmentajat:

- ohjaavat oikan tiedon luo

Aluevalmentajat:

- antavat oikeaa tietoa

- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle

- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen

AKK Driver Academy:

- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua

- systemaattista ja ammattimaista toimintaa

- vaatii täydellistä sitoutumista

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

Seuravalmentajat:

- ohjaavat oikan tiedon luo

Aluevalmentajat:

- antavat oikeaa tietoa

- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle

- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen

AKK Driver Academy:

- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua

- systemaattista ja ammattimaista toimintaa

- vaatii täydellistä sitoutumista

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

Aluevalmentajat:

- antavat oikeaa tietoa

- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle

- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen

AKK Driver Academy:

- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua

- systemaattista ja ammattimaista toimintaa

- vaatii täydellistä sitoutumista

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

Aluevalmentajat:

- antavat oikeaa tietoa

- luovat pohjaa systemaattiselle harjoittelulle

- testaavat urheilijan kykyä ja halua tarvittavaan sitoutumiseen

AKK Driver Academy:

- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua

- systemaattista ja ammattimaista toimintaa

- vaatii täydellistä sitoutumista

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

AKK Driver Academy:

- valmentaa kokonaisvaltaisesti urheilijaa kohti huippua

- systemaattista ja ammattimaista toimintaa

- vaatii täydellistä sitoutumista

Lähipiiri:

- tukee ja kannustaa

- ymmärtää sitoutumisen haasteet

Asioidenhoitaja:

- valvoo urheilijan etuja

- luo urheilijalle 100 % rauhan keskittyä olennaiseen

Tiimi:

- vaatii tuloksia

Teema / Ikävuodet0 − 9 10 − 12 13 − 15 16 − 17 18 − 23 19 − 24 20 − 25 21 − 26 22 − 28 23 ja yli
Taloudellinen panostus

valitun lajin mukaisesti

valitun lajin mukaisesti

valitun lajin mukaisesti

ajoharjoitteluun satasista tuhansiin, järki mukana

v1600: -

trophy: -

ss: -

hankintahinta/käyttökulut kaudessa

v1600: 5 000 - 8 000 euroa vuodessa

trophy: 10 000 - 15 000 euroa vuodessa

F, R2, N: 40 000 - 60 000 euroa vuodessa, riippuen kalustosta

käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä sekä säännöllisellä huoltamisella

HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!

40-60t euroa vuodessa, riippuen kalustosta

käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella

HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!

70-100t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista

käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella

HUOMIO! Ei sisällä kaluston hankintahintaa!

150-300t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista

käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella

400-600t euroa vuodessa, riippuen kalustosta ja ajettavista kisoista

käyttökustannukset harjoitusmäärien mukaisilla ajokilometreillä ja säännöllisellä huoltamisella

mahdollisesti jopa palkkaa ajamisesta

Huippu-urheilun muutostyö
© Kirjoittajat 2011 - 2019. Ylläpito KIHU. Jaa linkki: Facebookissa, Twitterissä